LE FROID RALENTIT. LA CHALEUR ÉPUISE.
NOS TERRAINS SE CLASSENT PAR CONDITIONS, PAS PAR SPORT
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FROID SEC
0°C à -10°C.
Ski, ski de rando, sorties à l'aube. Les extrémités refroidissent en premier : les doigts, les orteils, puis la concentration.
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FROID HUMIDE
0 à 8°C, pluie ou brouillard.
Trail d'automne, vélo, rando sous la pluie. L'humidité accélère la perte de chaleur, surtout à l'arrêt, quand la sueur refroidit sur la peau.
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CHALEUR SÈCHE
Plus de 30°C, soleil direct.
Trail d'été, sentiers exposés. Le soleil tape, la peau chauffe, le cardio monte bien avant la fin du parcours.


